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Fitball

課程編號

課程目標

本課程利用Fitball(健身球)作出各式各樣的動態運動,包括腰脊護理、肌肉訓練及平衡力等。通過訓練改善姿勢,腰背痛等問題,除此之外更有效收大腿、臀部等部位,以達致健美效果。

課程內容

入讀要求

對課程有興趣之人士

訓練期

每堂1小時19:30-20:30

學費

$120/堂

備註



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