瑜伽
伸展
普拉提運動
有氧運動
中國武術
| 課程名稱 | 訓練期 | 開始日期 |
|---|---|---|
| 基礎瑜伽 | 每堂1小時18:30-19:30 | 逢星期一 |
| 扭轉瑜伽 | 每堂1小時19:30-20:30 | 逢星期一 |
| Yoga Stretch (A) | 每堂1小時13:00-14:00 | 逢星期二 |
| Yoga Wheel (A) | 每堂1.5小時18:30-20:00 | 逢星期二 |
| Hatha Yoga | 每堂1.5小時20:00-21:30 | 逢星期二 |
| Slim Yoga | 每堂1.5小時 18:30-20:00 | 逢星期三 |
| Fit Balance & Stretching | 每堂1小時18:45-19:45 | 逢星期三 |
| Yoga Fit | 每堂2小時19:45-20:45 | 逢星期三 |
| 頌缽陰瑜珈 | 每堂1小時20:00-21:00 | 逢星期三 |
| 深層伸展瑜珈班 | 每堂1小時12:45-13:45 | 逢星期五 |
| YOGA STRETCH | 每堂1小時 12:45-13:45 | 逢星期五 |
| Pilates 彼拉提斯運動班 (A) | 每堂1小時12:45-13:45 | 逢星期四 |
| 課程名稱 | 訓練期 | 開始日期 |
|---|---|---|
| HIIT+伸展拉筋班 | ||
| 午間Zumba伸展班 |
| 課程名稱 | 訓練期 | 開始日期 |
|---|---|---|
| Pilates 彼拉提斯運動班 | 每堂1小時18:30-19:30 | 逢星期四晚 |
| Fitball | 每堂1小時19:30-20:30 | 逢星期四 |
| 課程名稱 | 訓練期 | 開始日期 |
|---|---|---|
| Fat burning aerobic (A) | 每堂1小時18:45-19:45 | 逢星期一 |
| Body Workout (A) | 每堂1小時19:45-20:45 | 逢星期一 |
| Fat Burning Aerobic (B) | 每堂1小時18:45-19:45 | 逢星期二 |
| 燒脂塑身班 | 每堂1小時13:00-14:00 | 逢星期三 |
| 健體健美運動班 | 每堂1小時18:30-19:30 | 逢星期三 |
| 健體基訓表演班 | 每堂2小時19:40-21:40 | 逢星期三 |
| Cardio HIIT + Core Muscle Workout (A) | 每堂1小時18:45-19:45 | 逢星期四 |
| Full Body Stretching Workout | 每堂1小時19:45-20:45 | 逢星期四 |
| 課程名稱 | 訓練期 | 開始日期 |
|---|---|---|
| 太極扇班 | 每堂1小時19:00-20:00 | 逢星期二 |
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