課程編號
課程目標
要增磅或減磅並非由個人感覺定斷，要透過客觀分析了解自己的身體狀況，從而計算每天的食用份量以維持健康體重。利用節食或不正確的飲食方法極速減磅，更有機會導致反效果，對身體百害無一利。與期只能暫時性控制體重，不如嘗試註冊營養師的健康體重管理方法，享受生活亦能輕鬆達標！
課程內容
每節內容 1. 「敢」食先至「營」！ 2. 破解坊間飲食迷思 (烹飪示範 ) 3. 正確睇標籤，你又識唔識？(模擬超市遊) 4. 外出飲食攻略
入讀要求
對課程有興趣之人士
訓練期
每堂1.5小時19:00-20:30
學費
備註
請選擇
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