課程編號
課程目標
熱愛運動的你相信對飲食亦有一定要求，但稍不留神便有機會攝取過多熱量，令剛才運動消耗的熱量得不償失。運動後進食吸收得更快？運動後一定要進食蛋白粉增肌？讓運動營養師將教你如何透過正確的飲食方法並配合恆常運動，雙管齊下去預防慢性疾病。
課程內容
運動營養基礎 (第1堂)： 介紹運動營養的重要性，了解碳水化合物、蛋白質和脂肪在運動中的作用。 運動後恢復與補給 (第2堂)： 學習運動後的最佳飲食安排及補水方法，提升運動恢復效果。
入讀要求
對課程有興趣之人士
訓練期
每堂1.5小時19:00-20:30
學費
備註
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