課程編號
課程目標
本課程旨在讓學生了解運動員和活躍生活方式人群的營養需求。課程內容涵蓋運動營養學的原則、能量需求以及如何設計個性化的餐單以提高運動表現和促進恢復。
課程內容
運動營養概論 (第1堂)： 了解運動員的營養需求及運動前後的飲食安排。 能量平衡與代謝 (第2堂)： 如何計算能量消耗及設計平衡的飲食計劃。 餐單設計實務 (第3堂)： 為不同類型的運動設計餐單，提升運動表現和恢復。 個案分析與實踐 (第4堂)： 針對不同運動類型的飲食案例進行討論和設計。
入讀要求
對課程有興趣之人士
訓練期
每堂2小時19:00-21:00
學費
HK$1,800.00
備註
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